一、注意用眼的习惯。看书写字时要保持良好的姿势，书本距离眼睛的距离在30-40cm为最好，不要在太阳直射下看书，也不要躺着趴着或者走动时看书。

二、要改善用眼的环境。平常看书写字时，要保证房间合适的光线，光线既不能太强，也不能太弱。

三、注意饮食均衡。饮食上不能偏食、挑食，要多吃富含维生素类活动。最后，每看书1小时，最好休息眼睛10-15分钟，还要坚持户外活动，每天要保证2小时以上的户外活动，以上的几种措施都是预防近视的有效手段。