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| 减轻学生学习压力的方法 |
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| 减轻学生学习压力的方法 |
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减轻学生学习压力的方法：
1.认真思考，建立合理的目标，经过努力可实现的目标。不切实际的目标，会使自己疲于奔命。对别人也要善于说“不”，不敢拒绝别人或关心他人达到难以承受的程度都会不堪重负。
2.做自己能做的、有意义的事情。选择有兴趣的事情，做起来压力会小得多。努力找到学习的兴趣，这样的学习就不会感到累。
3.克服自己过分追求完美的性格或方式，把事情变简单，把握实质，“择重办事法”。即抓主要矛盾，而不要胡子眉毛一起抓。
4、向亲朋好友倾诉。倾诉就会宣泄不良情绪，交流就会感受关心，也会获得放松。
5.放慢节奏留有休息时间。劳逸结合效率高，而压力能缓解。
6.积极参加文体活动，进行放松训练，深呼吸，身心放松训练。 |
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