其实春天还有一种比较明显的气候，那就是湿气，比如回南天。初春气候比较潮湿，湿气容易渗透侵袭。湿气遇寒则成为寒湿，遇热则成为湿热，这时候微风一来，孩子就很容易外感夹湿，形成普通感冒或者肠胃感冒。

这里很多家长有疑问，这一会津液不足一会湿气过重，到底哪个才是正确的呢？其实都正确，不同的地方，不同的天气，不同的孩子所感受的疾病也不一样，所以我们按照症状来分辨就可以了。

好了，话说回来，除了外在的湿气作祟，孩子也很容易生内湿。孩子的体质特点就是“脾常不足”，脾主运化水湿，孩子脾的能力差，就很容易湿滞，产生内湿。

内湿一生，脾胃就遭殃，孩子各种问题就来了。内湿无处排泄，就会从皮肤排泄出去，所以这个季节孩子的湿疹问题也是比较严重的。而且湿滞内停，孩子的胃口就不会太好，消化吸收就不会太好。

脾虚症状

所以，家长们面对的问题又多了一个，那就是补脾祛湿。

脾虚的孩子症状还是比较明显的：头发干枯发黄，面色缺少光泽；容易劳累，四肢乏力，肌肉松软，没精神；抵抗力低下，容易感冒；易食积，不爱吃饭，吃一点就饱了；舌苔厚腻等等，脾虚的孩子对于有经验的家长来说，一眼便可分辨。

这里不推荐大家天天给孩子做红豆薏米粥，毕竟老吃这一种，也不是个事儿。这里给脾虚的孩子们推荐一些别的食物，比如粳米、籼米、南瓜、熟藕、山药、莲子肉、扁豆、红薯、红枣、胡萝卜、牛肉等等。

当然，也有食疗。

山药炒鸡蛋

原料：鲜山药，鸡蛋。

做法：山药去皮洗净，切片；鸡蛋磕破，打匀。将锅内油加热至七成热时，放入生姜丝，煸炒出香气，下山药片，炒软，将山药拨向一边，在另一边倒入鸡蛋，待结成块，再与山药一并炒匀，放入盐和味精炒拌几下，即可食用。功效：健脾开胃，可增加食欲。

玉米菌菇牛腩汤

原料：玉米1根、香菇5朵、金针菇10g、牛腩200g、生姜4片。

做法：香菇、金针菇提前用温水浸泡；玉米洗净切块；牛腩洗净，切块，然后汆水，撇去浮沫，捞出备用；将所有食材一起放入锅内，加水煲一个半小时；最后加入食盐调味即可。